Как правильно питаться? – все когда-нибудь задавали
себе этот вопрос. Ну что ж, попробуем на него ответить с точки зрения банальной
эрудиции. И так, начнём. Если рассуждать логично, то чтобы правильно питаться
нужно, кушать вкусную и хорошую пищу. А где можно достать вкусную и хорошую
пищу? Да доставать её нигде не надо, её нужно купить в магазине, но есть
большое но! Качественная ли пища продаётся в наших магазинах? – думаю, что нет.
А где же тогда купить хорошую пищу? – в ларьках, в которых продают шаурму? – да
нет же. Вкусную, хорошую, здоровую и полезную пищу можно купить в очень дорогом
супермаркете, - скажете вы. Но здесь снова кроется подвох. Так в чём же подвох
то? А подвох в том, что даже в самых дорогих и брендовых супермаркетах продают
тухлятину по завышенной цене, вы удивлены? – я нет. Из вышесказанного можно
сделать вывод, что питаться в супермаркетах, ларьках и прочих мелких магазинах
просто опасно для здоровья, да и не выгодно. Не выгодно потому, что очень всё
дорого. Дорогая и не здоровая пища могут повредить Вашему здоровью. А как же
тогда нам питаться? - спросите Вы. Тут всё легко и просто. Готовить пищу нужно
самому, при этом выбирать покупать на рынке и в магазинах только свежие и не
просроченные товары и продукты. Тут опять перед Вами встаёт вопрос – как
выбирать вкусные, дешевые и полезные продукты? Как, как, здесь можно привести
простейший пример. Если Вы покупаете кефир в магазине, то обязательно смотрите
на дату изготовления и упаковки. Чем отличается дата изготовления от даты
упаковки? – спросите Вы. А тем, что дата упаковки – это дата когда
изготовленный товар упаковали в упаковку, а дата изготовления – это дата
изготовления того или иного продукта. На примере кефира можно узнать из натурального
ли сырья он сделан или нет. Например, чем больше в продукте всякой химии,
которая нам совершенно не нужна для здорового образа жизни, тем дольше срок
хранения кефира, а чем меньше срок хранения кефира, то это, соответственно,
означает его качество, - значит качество кефира высокое и в нем нет излишних
химикатов и разных стабилизаторов, которые наносят вред нашему организму. Из
этого всего следует, что лучше покупать кефир с коротким сроком годности. Так
вернёмся к нашему изначальному вопросу о здоровом питании. Предположим Вы
купили все нужные продукты для приготовления борща, так возьмите и приготовьте
его, – это будет намного полезнее той пищи, которую бы Вы купили в
супермаркете, придорожном ларьке, либо в магазинчике. Так и делайте – покупайте
продукты для приготовления пищи, нежели покупать уже готовую пищу,
приготовленную на жире или на просроченном масле. Лучше купить мясо самому и
сделать из него котлеты, чем покупать эти котлеты в магазине, не известно из
чего они приготовлены!
